10 Ratschläge für Führungskräfte nach Jobverlust

7. Inspiration finden

Filme, Musik und Hörspiele sind Möglichkeiten, um die Laune zu verbessern. Ein IT-Manager berichtet auch davon, dass ihm Gebete geholfen haben.

8. Durchhalten

Auch wenn Sie morgens am liebsten liegen bleiben würden - halten Sie durch. Experten empfehlen, an schwierigen Tagen aufzustehen und sich mit einem Bekannten zum Mittagessen zu verabreden.

9. Professionelle Hilfe holen

Beißen Sie nicht die Zähne zusammen, wenn Sie sich depressiv fühlen. Umso schlimmer es wird, umso schwerer kommen Sie da wieder raus. Viele Menschen erleben die Symptome zum ersten Mal und wissen häufig nicht damit umzugehen. Gehen Sie zum Arzt.

10. Auf Work-Life-Balance achten

Wenn Sie wieder ins Arbeitsleben zurückkehren, achten Sie auf Ihre Work-Life-Balance. Wichtig wird dieses Gleichgewicht vor allem dann, wenn ein Teil wegbrechen sollte. Dann stehen Sie zumindest nicht mit leeren Händen da.